Autorský článek
Natalia Byková, psycholožka, mentorka osobního rozvoje
„Pomáhám lidem, aby se stali svou lepší verzí a začali žít naplno.“
NataliaBykova.cz
Spousta lidí začíná i v průběhu roku nový život. Možná začali cvičit, omezovat se v sladkostech, méně kouřit, šli na procházku, začali číst novou knížku nebo hledat práci.
⠀
U většiny lidí takzvaný nový život ale trvá maximálně měsíc, a často již za 2 týdny sklouzávají do starých kolejí.
⠀
Proč tomu tak je?
⠀
Chyba č. 1 – Okolí a nedostatek motivace.
⠀
Cože, začínáš nový život? Tak jo, cvič-cvič, podíváme se na tebe. Mimochodem, dáš si kousek dortu / cigáru / skleničku?
⠀
Často z celého srdce chceme uskutečnit životní změny, ale naše cesta k lepšímu já dráždí jiné. Jelikož ne každý má inspirující okolí a dostatek vnitřní síly a víry na to, aby uskutečnil tu změnu a ustál radám a posměchům, jednodušší variantou je vzdát se, zůstat ve své staré verzi, a zachovat tzv. «dobré vztahy».
⠀
Pro změnu je optimálně najít inspirující okolí, které už má to, co Vy chcete mít nebo žije v té realitě, které se chcete přiblížit. Bude Vás táhnout nahoru, dodávat energii a změny pak proběhnou v klidu a radosti.
⠀
Chyba č. 2 – Moc velká změna nebo hodně změn najednou.
⠀
Každá změna je stresem pro náš mozek. Abychom začali žít jinak, naše verze, která jedná určitým zvyklým způsobem, musí přestat existovat. Každý živý organismus bude až do posledního bojovat za svou existenci.
⠀
Aby proběhla velká změna, je potřeba přenastavit hodně reakcí organismu. To vše potřebuje čas a energii. Proto je důležité vše měnit pomalu, malými kroky, aby to vše nebylo velkou zátěží pro tělo a psychiku, a změny pak byly stabilnější.
Chyba č. 3 – Boj se sebou
⠀
Když se chceme změnit, díváme se na své tmavé stránky a často je nenávidíme. Bojovat se sebou a se svými stíny je špatná strategie. To, čemu věnujeme energii, ještě více posilujeme. Logicky zní to paradoxně, ale je to tak.
Proto je potřeba věnovat pozornost vytvoření nových reakcí, své nové verze, a ne boje se svou starou verzí.
Víte, v čem spočívá hlavní chyba většiny lidí?
⠀
V tom, že ustavičně doufají v zázrak, v kouzelné vyřešení všech svých otázek. Doufají, že se najednou stane něco, co jim změní život, co ho zjednoduší a zlepší ve všech směrech.
⠀
Výsledky nemohou být jiné, je-li jednání stále stejné.
⠀
Sníme o bohatém životě a zůstáváme přitom ve své obvyklé práci.
⠀
Trápí nás problémy se zdravím, chodíme po doktorech, dokud si neuvědomíme, že naše zdraví je v našich vlastních rukách a na našem každodenním jednání závisí finální výsledek.
⠀
Neklape to ve vztahu? Dokud nenavážeme komunikaci, dokud nedosáhneme společného pohledu na život, budeme doufat v kouzelné vyřešení otázek.
⠀
Rok po roce kopírujeme své cíle typu „chci auto“, „chci mít vztah“, „chci spoustu peněz a cestovat po celém světě“. Po několika letech si uvědomíme sami sebe ve stále stejném bodě a stále pokračující ve snění o všech těch životních změnách.
⠀
Znáte to?
⠀
Co tedy dělat?
⠀
Měnit své jednání, měnit své myšlení, měnit svůj přístup. Hned teď.
===
Natalia Byková, psycholožka, mentorka osobního rozvoje
Web: NataliaBykova.cz
Instagram: @nataliabykova.cz