Autorský článek
Natalia Byková, psycholožka, mentorka osobního rozvoje
„Pomáhám lidem, aby se stali svou lepší verzí a začali žít naplno.“
NataliaBykova.cz
Nedávno jsem Vám pokládala ve Stories, na mém účtu na Instagramu, otázku ohledně strachů – „Který strach Vám nejvíce brání žít šťastně nebo Vám brání v seberealizaci?“
Odpovědi byli různé – strach onemocnět, strach ze smrti, ze špatného rozhodnutí, z chyb, nejistota, nedůvěra…
Když se podíváme do hloubky, ve své podstatě jsou to všechno strachy, které pochází ze strachu smrti. Podvědomě.
Nemoc a smrt – jasně.
Nejistota, chyby, špatná rozhodnutí – v podstatě také. Podvědomě. Protože pro naše předky udělat chybu nebo jít někam do neznámá = zvýšené riziko smrti. Máme to v genech.
Nedůvěra lidem – stejně nám bude ublíženo = trápení, smrt…
O strachu ze smrti jsem už psala dříve. Co s tím? Dívat se mu do očí. Co se stane, když zemřete. Co je v tom nejhoršího, co v tom děsí nejvíce. Můžete objevit zajímavé odpovědi.
Strachy jsou naše kotvy. Dokud máme kotvy, žádná křídla nám nepomohou. Můžeme si něco přát, vizualizovat atd., ale dokud je tam ten strach, pravděpodobnost toho, že poletíme, je malá.
Proto musíme zapracovat na svých omezeních a k tomu Vám pomohou následující otázky:
- Co se stane nejhoršího, když se ten strach uskuteční?
- Má smysl se vůbec bát? Je ten strach objektivní?
- Jaká je moje varianta B, C, D?
- Kam mě ten strach vede, k jaké budoucnosti?
- Je to vůbec můj strach nebo jsem ho převzal/a od někoho/společnosti?
- Co by bylo, kdybych se nebál/a?
- Jaké by mohlo být mé vnitřní přesvědčení, aby mi prospívalo a neomezovalo?
Na první pohled jsou to obyčejné otázky, ale když na ně opravdu z celého srdce odpovíte, uvidíte své odpovědi, možnosti a perspektivy.
Přeji Vám, ať se podíváte do očí svým strachům a pochopíte, že jsou to jen pocity. Často nejsou ani pravda. Často jsou nám dany proto, abychom našli řešení nebo si vytvořili plán B.
Každopádně strachy ukazují místa, kde je hodně energie. Podívejte se tam, a pokud na tom pořádně zapracujete, získáte tuto energii jako odměnu pro Váš další šťastný a naplněný život.
===
Natalia Byková, psycholožka, mentorka osobního rozvoje
Web: NataliaBykova.cz
Instagram: @nataliabykova.cz