Vítám vás v jednadvacátém dnu vánočního Maratonu laskavosti 
.
Navrhuji vám pojmout dnešek jako den odpouštění, jako den, kdy některé věci necháte prostě být .
Zkuste se na chvíli soustředit a zamyslete se: které staré křivdy v sobě roky nosíte životem ? Existuje někdo, komu nedokážete odpustit? Víte, že podobné emoce mají tendenci zahnívat a vyvolávat různá psychosomatická onemocnění a nezdravé jevy v organismu?
Najděte si čas, posaďte se někde v klidu a napište dopis. Nemusíte ho posílat, můžete ho pak klidně spálit . Důležité je vypsat se, dostat ven všechny své pocity, uspořádat je a udělat si v nich jasno. Co je nepotřebné, svěřit ohni, všechno dobré si ponechat v sobě .
Napište dopis:
„Milý/á XY, moc mě bolí a je mi líto, že – popište situaci.
Čekal/a jsem, že – popište.
Ale stalo se, že – popište.
Cítím se kvůli tomu – popište.
Rozhodl/a jsem se víc už to v sobě nedržet. Jsem pánem/paní svých citů. Co bylo, bylo.
Proto právě dnes začínám nový život.
Díky té situaci (popište) jsem se naučil/a (popište) a uvědomil/a jsem si, že – zamyslete se, co.
Co bylo, nechávám minulosti a jsem vděčný/á za to, že – zamyslete se, co je pro vás důležité…
Nechat situaci být neznamená ji přijmout a souhlasit s tím, co se vám přihodilo. Znamená to uznat skutečnost, že se stalo, co se stalo, ale zároveň odmítnout nést dále životem negativní myšlenky a pocity, které vám každý den otravují realitu.
Vím, že tento způsob se nedá uplatnit v každé situaci a že jsou události, které se takhle zpracovat nedají. Pro mnoho situací se však tato metoda hodí a výborně funguje .
Zkuste to pro sebe udělat. Doufám, že k Vánocům půjdete s lehkostí a novými silami, které vám umožní překročit nepříjemnou či bolestnou situaci a žít dál jen v radosti a harmonii se sebou ❤️.